狄玉明禪修 狄玉明上師 狄玉明禪師/睡眠改善
失眠已經是一種文明病了，調查顯示台灣民眾慢性失眠比例約在1/5左右，即每5位民眾，就有一人深受失眠之苦；其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀。 交叉分析發現，民眾失眠比例與年齡成正比。也就是年紀越大，失眠越嚴重。雖然俗語說「睡不好」不是病，但常睡不著可能會嚴重影響生活品質及工作表現。
而目前的療法也只是以吃藥來治療，但是吃安眠藥的副作用像是嗜睡、窒息、幻覺、不能操作機器等，讓人非常害怕吃安眠藥會造成危險、或是成癮，所以安眠藥也是讓人又愛又怕。 而八卦內功就不用考慮任何副作用了，甚至有人走了第一天就能入睡。影片中，已有十年失眠的朱麗君，通過走“八卦”，睡眠不但改善，皮膚也有光澤，很有精神的面對每一天！
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