[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/秋天的柿子怎麼吃？

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/吃得健康、吃得開心！

   ·俗話說：「七月的核桃八月的梨，九月的柿子要趕集。」 秋天是柿子成熟的季節，此時的柿子圓潤飽滿、口感清甜，可清熱潤燥、化痰止咳。 

   .不過，由於柿子中鞣酸含量較高，所以吃柿子需要特別留意以下幾點： 

   .1.不宜空腹吃：人在飢餓時胃酸濃度較高，高濃度的胃酸與柿子中的鞣酸相結合，很容易形成結石，引起胃脹、胃痛。 

   .2.不宜吃柿皮： 柿皮中的鞣酸含量遠高於柿肉，連皮一起吃，更容易形成結石。

   .3.不宜大量吃：鞣酸能與食物中的鈣、鎂、鐵等礦物質結合，影響人體對礦物質的吸收。 

   .4.不宜與高蛋白食物一起吃：蟹、魚、蝦等高蛋白食物中的蛋白質，很容易和鞣酸凝固成塊。 

   .5.另外，由於柿子性寒，胃寒和胃炎患者也最好少吃。 ·柿子要怎麼吃才合適呢？ 吃柿子，最好能夠飯後吃、適量吃、去皮吃、吃成熟後的柿子，減少鞣酸的吸收，並且在吃完柿子後漱漱口，以減少糖、果膠以及鞣酸對牙齒的侵蝕。 

   ·祝福大家在這個豐收的季節裡，吃得健康、吃得開心！ 更祝福大家：吉祥、幸福、柿柿如意！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/春耕善因，秋收善果。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/愛，就要奉獻。

   .愛，就要奉獻。 

    就好比農民們想在秋天豐收，就要把握住春夏兩季，不辭辛苦地去播種、翻地、除草、除蟲、澆水、呵護，最後才能有最豐富的秋收。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/早安，多修行、開智慧、變聰明。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/「禪修」，能增加學習能力與強化心智

  .在多元化的時代中，人們的生活漸漸複雜化。一心多用，似乎已是人人必備的生活技能，這個時候真恨不得自己擁有一個天才的腦袋，和技高一籌的能力。 

  .其實，只要通過「禪修」，能有效提升我們的注意力、穩定心緒，並且增加學習能力與強化心智。 

  .根據美國科學家的研究顯示：「經過每日二十分鐘密集的禪修練習，大多數的成人，都可以在ㄧ週後，迅速提升注意力，並有效地控管壓力、焦慮與降低疼痛感。」 

   .歡迎大小朋友們，無論你想變聰明，考上好學校；希望學習能力可以有效提升；希望變得更智慧，讓生命不再迷茫；或是變得更沉穩、更敏銳地洞察先機，幫助學業、工作與生活等等，都非常歡迎你來試試「禪修」。 

  .祝福大家﹕多修行、開智慧、變聰明。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/失眠與偏頭痛是個難纏的文明病。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/大光明修持法讓我一整天都精力充沛、充滿活力。

  雖然它不是絕症，卻也能將人折磨得無法正常生活。只有歷經過的人才能體會其中的辛酸、苦痛。 

  她是用甚麼方法，擺脫這困擾她八年的問題呢？一起來看看吧。。 

   以下是來自馬來西亞_藹白的分享： 

   從2007年開始，偏頭痛成了一個困擾我的問題。近8年來，頭痛一年比一年嚴重。無奈之下，我開始吃藥，然而疼痛卻愈演愈烈，導致藥物的劑量和強度也不斷增加。當我將藥量增加到4粒的時候，晚上依舊會頭痛，於是我只能用看電視的方式打發時間到天亮。 

   .偏頭痛最嚴重的時候，我會被頭痛折騰得上吐下瀉，徹夜不眠。在餐廳工作時，一聞到飯菜的味道就想嘔吐，而且也沒有胃口吃東西。後來，頭痛導致我無法行動也無法工作，只有躺在床上時才會感到舒服一點。 

   .疼痛嚴重影響了我的睡眠質量，每天晚上只能睡2-4個小時。三年多的失眠使我的臉色發黃、發青，出現了大黑眼圈。 

   .幸運的是，朋友向我介紹了菩提禪修。 

  2014年9月，我參加了菩提禪修8天半健身班。課程結束以後，我已經不需要吃偏頭痛的藥了。 

  .此後，我開始了108天「大光明修持法」的百日築基修練，令我欣喜的是，還沒有到第108天，我的偏頭痛就完全好了！失眠問題也隨之解決，我能一覺睡到天亮，氣色越來越好，黑眼圈也逐漸消失了，一整天都精力充沛、充滿活力。 

  .只有經歷過痛苦折磨的人才懂得健康和快樂有多麼重要。從健身班回來後，每天至少3個小時的修練，成為了我生活中必不可少的一部分。 

  .現在的我還加入了義工的隊伍，我要把這個健康快樂的方法送給千千萬萬有需要的人！ 

 （註：禪修的效果會因人而異）

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/讓夢想更有力量”– 理徐的故事

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/有夢想，就不怕困難

   我的夢想是當一名醫生。4年前，非常疼愛我的爸爸因病去世，加拿大和台灣的醫生都查不出病因。我實在無法接受一向作息規律又很健康的爸爸這麼快就離開我們。

   我在爸爸的病床前答應他會好好讀書，以後當一名醫生，找出爸爸的病因，也幫助更多需要幫助的人。

   但是做一名好醫生不容易，我很害怕自己做不到，更害怕不能遵守和爸爸的約定，無形之中給了自己很大的壓力，時常感到無助和迷茫。 

    這次禪修營的主題是「我的未來我創造」。課程中，狄玉明禪師和營隊的老師們為我們講述青年人為什麼要有夢想，如何堅持和實現夢想，給了我極大的啟發。狄玉明禪師提到夢想和動力時，講了一個例子：有一個人的媽媽因為癌症去世，這讓他有了當醫生的想法，因為他想了解媽媽的病，並找出方法對治這種病。那一刻，我覺得宗師好像把我的夢想和煩惱都看透了！宗師用幽默又富有威力的言語，讓我明白未來是自己掌控的，有願望就不要怕困難，想好了就去做！

  ☆ 堅定夢想，慈悲助人 ☆ 課程中，狄玉明禪師與我們分享了緬甸孩子們上課的條件。看到破舊的教室，看著純真的孩子們，營隊的小伙伴們都受到了觸動。我們跟宗師約定好，一起幫助在緬甸的貧困孩子。看到最近新聞報導A型H1N1流感影響了不少緬甸人，我更堅定了做醫生的夢想，我發願以後要組建醫療團隊到緬甸去幫助大家。如果說當初想當醫生是為了自己的諾言，參加了這次青年禪修營後，我是真心想做一名好醫生，來幫助更多的人。 回到加拿大，我與幾位台灣、韓國、馬來西亞的伙伴一起看了宗師在緬甸的直播，分享了內心的感想。那幾天晚上，我在夢中都想著要怎樣才能幫到那裡的孩子們。我決定現在就開始存錢，我想只有親自去了那裡，才能真正體會當地人的辛苦，才能保持慈悲助人的心。 

   12天的青年禪修營中，大家對夢想以及慈悲助人的熱血讓我刻骨銘心。我要感謝在營隊中認識的每一個好伙伴，謝謝你們陪我一起學習成長；感謝韓國組跨越語言障礙，跟我做朋友；感謝營長、組長們的耐心帶領；感謝老師們的細心教導；感謝所有工作人員的付出，謝謝你們為我們紮營、煮飯、清掃、規劃；最後，真心感謝尊貴的狄玉明禪師，讓我在上大學前，透過青年禪修營找到人生的使命和方向！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/送給學子們的祝福

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/用微笑征服世界

  .又到了一年中最緊張的季節… 許多學子們正面臨著各種大考，我傳授真言給大家：美好人生，風光無限，豈在小小考場，凡有一技之能，助人利己，知足是福。 

  .我對有成就的人生，作粗淺的分析。 

  .第一種，技術占5%-10%，而悟性和綜合能力占90%，包括劉邦、朱元璋等前輩。第一種，就是悟性好，綜合能力強，有大志向。 

  .第二種，技術，悟性加綜合能力都比較均衡，容易得成就，比如成為地主啊，企業家，資本家之類的，我稱之為大康人群。

  .第三種，純技術型的，技術占90%以上，技術專長很好，應變能力差，綜合知識匱乏，悟性指數為零。這種人屬於溫飽型。放心，工作一輩子，一定能把房子供下來。是為小康型。 

  .第四種，無專長者。大家都應該知道，我們多數的技術知識都是學來的，而沒有任何技術專長的人，多數源於懶惰，年輕時懶於學習任何技術知識，年長時沒機會學習了，這種是屬於貧苦型。 

  .最有成就的人，一定不是書蟲；在學校學習成績較好者，絕對不等於有人生成就。要能懂得我們為什麼到學校讀書，不就是為了得到更好的人生嗎？歸納起來就是兩個字：“學”和“用”。再次重複一點，學以致用！請關注“學”和“用”兩個字。 

 .學生朋友們，人生有無限的機會，但是時光卻非常地有限，要緊緊抓住最年輕時的吸取知識的大好機會，無論是在校園還是社會，只要你有較高的人生理想，你就要去計畫出實現你理想的幾大步驟。 

 .馬上就要大考了，請不要再熬夜看書了，好好休息一下，看看電影，看看電視，做做運動，讓自己放鬆。風光無限，豈在這小小考場，用輕鬆自在之心，面對明天的考卷。 

 .我的心，永遠陪伴著你們。 

 .用微笑征服世界！? 

 .文章寫完後，我們要舉杯慶祝一下，提前祝賀你們未來的偉大成就。 

 .金菩提

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/非凡的菩提子

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/菩提禪修青年營，讓我學會孝敬父母

  .他和一般的青年孩子一樣，有遠大的夢想和憧憬想追逐。。。 但是成長的不自信，讓他以為自己的夢想，只能伸展於網絡世界中。 

  .一次的機會，他參加了菩提禪修舉辦的青年營，竟深深地啟發了他。 從此，他站上了生命的高峰，綻放出耀眼的自信與光芒。 一個連他自己，都不可置信，如此閃耀的他。 

  .一起來看看非凡的菩提子_璔透的故事吧！ .———————————————————————— 菩提禪修青年營，讓我學會孝敬父母。 

  .以前我沉迷玩手機，父母勸我，我就覺得他們在干涉我的興趣，所以每次都會頂撞他們。 

  .2017 年 12 月，第一期菩提禪修青年營，金菩提宗師講到「孝敬父母」這個話題時我深受感動。明白 了父母的愛是不求回報的，他們每一次嘮叨都是擔心我誤入歧途。 

  .所以我要好好報答、孝敬他 們。參加青年營活動後我很少玩手機，沒再頂撞過父母。 

  .第一期青年營我也找到了人生目標，我要做一位目光長遠、慈悲的企業家，好好孝敬父母，幫助需要的人。 

  .第二期、第三期青年營，我有了跨越式的成長，很榮幸擔任了小組長和副營長，培養了我的責任感，增強了溝通能力，學會了付出，明白了團隊配合的重要性。 

  .我很感恩狄玉明禪師，在我迷茫的人生中找到了曙光，除青年營外我還參加了健身班和高級閉關班。 

  .好多人或許很好奇，為什麼一個年輕人這麼熱衷於禪修？ 我的答案是只為追隨宗師、學習慈悲理念去幫人。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/幽默過生活，生活處處是出口。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/每個人都要活下去

  .有這麼一個網絡故事，值得大家省思！

  .在一個有眾多名流出席的晚會上。 一位鬢髮斑白的影壇老將「雷利」拄著枴杖，蹣跚地走上臺來就座。 

   .主持人開口問道：「您這麼健康還經常去看醫生？」 

   .雷利：「是的，常去看。」 

   .主持人：「為什麼？」 

   .雷利：「因為病人必須常去看醫生，醫生才能活下去。」

   .臺下爆發出熱烈的掌聲！！ 人們為雷利的樂觀精神和機智語言喝彩。

   .主持人接著問：「您常請教醫院的藥師有關藥物的服用方法嗎？」 

   .「是的，我常請教藥師，有關藥物的服用方法，因為藥師也得賺錢活下去。」雷利爽快地回答。

   .臺下又是一陣掌聲！！ 

   .主持人窮追不捨地追問：「您常吃藥嗎？」 

   .「不，我常把藥扔掉。因為我也要活下去。」臺下更是哄堂大笑。 

   .主持人最後說：「謝謝您接受我的訪問」

   .「別客氣，我知道你也要活下去。」雷利說完，臺下繼續哄堂大笑。